Gingembre : Une fine tranche ou une cuillère à café de gingembre frais râpé ajoute des propriétés anti-inflammatoires et digestives.
Curcuma : Une pincée (avec une pincée de poivre noir pour une meilleure absorption) offre des effets antioxydants et anti-inflammatoires.
Miel : Une cuillère à café de miel brut (avec modération) peut apaiser la gorge et apporter une douceur naturelle sans les inconvénients du sucre raffiné.
Mélangez et buvez frais
Remuez bien et consommez immédiatement. Une préparation fraîche préserve les composés volatils et les nutriments qui se dégradent avec le temps.
Conseil de pro : Rincez-vous la bouche à l’eau claire après avoir bu pour neutraliser l’acidité résiduelle et protéger votre émail.
Le meilleur moment pour boire de l’eau citronnée : matin ou soir
Le moment peut amplifier les effets de l’eau citronnée, mais le moment idéal dépend de vos objectifs et de la réaction de votre corps. Voici une description détaillée :
Matin : Le choix classique
