Faites tremper les graines de chia dans l’eau pendant au moins 10 minutes.
Ajoutez le jus de citron frais et mélangez bien.
Buvez à jeun le matin, 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner.
Cette boisson est reconnue pour ses effets détoxifiants, digestifs, et peut contribuer à mieux gérer la glycémie grâce à la richesse en fibres solubles des graines de chia.
⚠️ Un Rappel Important
Bien que cette boisson puisse offrir des bienfaits intéressants, elle ne remplace pas un traitement médical. Toute modification de votre alimentation ou de votre routine doit être validée par un médecin ou un nutritionniste spécialisé dans le suivi du diabète.
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