Faites infuser la camomille dans l’eau chaude pendant 5 minutes.
Ajoutez la cuillère de miel et une pincée de cannelle.
Buvez cette boisson 30 minutes avant d’aller dormir
Pourquoi cela fonctionne ?
La camomille contient des antioxydants qui réduisent l’anxiété et favorisent la relaxation musculaire.
