Et si ce n’était pas votre esprit, mais votre corps qui vous envoyait un message ? Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque tranche horaire correspond à un organe spécifique. Devinez quoi ? Entre 3 h et 5 h, c’est le méridien du Poumon qui est en pleine activité. Or, dans cette tradition, les poumons ne se contentent pas de respirer : ils sont aussi liés au lâcher-prise, à la tristesse et au besoin de libération émotionnelle d’après le docteur en médecine chinoise Swann Hyunh.
Votre réveil pourrait donc être une invitation à relâcher ce qui pèse, à faire la paix avec certaines émotions ou à écouter un besoin profond de changement. Juste après, entre 5 h et 7 h, c’est le gros intestin qui prend le relais : symbole de détox, de tri et d’élimination. Autant dire que votre corps a probablement un message à faire passer…
Comment transformer ce moment en rituel bien-être
