Inconsciemment, après 60 ans, nous perdons 1 à 2 % de notre masse musculaire par an. Ce phénomène s’appelle la sarcopénie. Et ce n’est pas qu’un problème esthétique.
Cela entraîne une faiblesse musculaire, une perte d’équilibre et un risque accru de chutes et de fractures.
Les médecins affirment que la cause est liée à des changements hormonaux et à un mode de vie sédentaire. C’est vrai. Mais il existe une autre cause, moins évidente, que j’ai découverte au cours de ma petite « enquête ».
Imaginez que vos muscles sont un mur. Chaque jour, une brique tombe, mais une nouvelle reste. À un moment donné, le mur s’effondrera !
Les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Mais toutes les protéines ne se valent pas. Il est important non seulement de consommer des protéines, mais aussi de choisir celles que le corps peut absorber à notre âge.
Ma découverte : le produit oublié qui m’a redonné des forces.
