Le régime au citron peut être amélioré avec de l’exercice. Cela aide à perdre du poids rapidement et durablement.
Exercices recommandés pendant le régime :
Pour bien maigrir, choisissez des activités légères à modérées:
Marche rapide : 30 minutes par jour
Natation : 2 à 3 fois par semaine
Yoga : excellent pour tonifier et se détendre
Ces activités améliorent le métabolisme. Elles renforcent aussi les effets du citron sur la perte de poids.
L’importance de l’hydratation lors de l’activité physique :
Boire beaucoup d’eau est essentiel pendant l’exercice. Le citron aide à uriner plus, il faut donc boire plus. Essayez de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Augmentez cette quantité quand vous faites beaucoup d’exercice.
« L’association du régime citron et de l’exercice physique booste le métabolisme et accélère la perte de poids. »
En combinant le régime citron et l’exercice, vous augmentez vos chances de réussite. Écoutez votre corps et ajustez l’intensité selon votre condition physique.
Témoignages et résultats du régime citron :
