Jour 1 : Petit-déjeuner avec 2 bananes et un verre de lait écrémé
Jour 2 : Déjeuner composé de légumes vapeur et protéines maigres
Jour 3 : Dîner léger avec une soupe de légumes et du poisson grillé
Le régime conseille de boire beaucoup d’eau tout le jour. Évitez les aliments frits, les sucreries, les boissons sucrées et les fromages gras. Optez pour des fruits, légumes et protéines maigres.
Ce régime hypocalorique peut entraîner une perte de poids rapide, mais attention aux carences potentielles.
A lire aussi : Jeûne Intermittent: Guide Facile pour Débutants
Pour de meilleurs résultats, ajoutez de l’exercice physique à votre routine. Ce programme n’est pas pour les personnes avec des problèmes digestifs. Avant de commencer, consultez un professionnel de santé.
Pour en savoir plus sur les avantages et les risques du régime citron, lisez cet article détaillé. Il explore en profondeur cette méthode de minceur.
Les différentes formes de consommation du citron pendant le régime :
Le citron brûle-graisse peut être ajouté de plusieurs façons à votre alimentation. La cure citron minceur propose plusieurs options pour profiter de ses bienfaits.
Le jus de citron et l’eau citronnée
Le plus simple est de mélanger du jus de citron à de l’eau. Cette boisson rafraîchit et stimule le métabolisme le matin. Le Dr Nishino conseille un verre d’eau citronnée tiède à jeun pour ses effets détoxifiants.
Les zestes et les quartiers de citron dans les plats
