Le régime citron du dr nishino offre plusieurs façons de manger du citron. Le jus de citron, plein de vitamine C et d’antioxydants, peut être bu pur ou mélangé à de l’eau. Cette boisson améliore la digestion et aide à perdre du poids rapidement.
Vous pouvez aussi ajouter des quartiers de citron à vos salades ou plats. Les zestes rendent vos plats plus parfumés et apportent des fibres. Une tisane au citron le soir aide à nettoyer votre corps.
Le jeûne intermittent au citron devient très populaire. Il consiste à boire de l’eau au citron quand vous jeûnez. Cela augmente le métabolisme et brûle les graisses plus vite. Pour de meilleurs résultats, buvez du citron au moins deux fois par jour.
Jus de citron le matin à jeun
Eau citronnée tout au long de la journée
Zestes de citron sur les plats
Tisane au citron le soir
En utilisant ces différentes méthodes, vous maximisez les avantages du citron pour votre santé et votre forme. Assurez-vous de varier vos repas pour garder un bon équilibre nutritionnel.
Les bienfaits du citron sur la santé au-delà de la perte de poids:
