Les œufs vous aident à rester rassasié plus longtemps, ce qui peut réduire les grignotages et aider à contrôler votre poids, ce qui est important pour réduire le risque d’hypertension artérielle, d’athérosclérose et d’autres maladies vasculaires.
Considérations : cholestérol et graisses saturées
1. Le cholestérol alimentaire n’est pas une préoccupation majeure pour la plupart
Un œuf dur contient environ 186 mg de cholestérol, principalement dans le jaune.
Les recherches montrent désormais que le cholestérol alimentaire a un impact minimal sur le cholestérol sanguin chez la plupart des gens.
Les recommandations alimentaires
