équilibrer les hormones (notamment les œstrogènes)
soulager les symptômes de la tension prémenstruelle ou de la ménopause
contribuer à la santé de la thyroïde.
C’est également un complément alimentaire idéal pendant votre cycle menstruel ou pour une fertilité naturelle.
7. Une source complète de protéines végétales
Les graines de chia contiennent les 9 acides aminés essentiels : une rareté dans le monde végétal !
Parfaites pour les végétariens, les végétaliens et ceux qui recherchent des alternatives à la viande.
Idées rapides pour intégrer les graines de chia :
