Ses antioxydants réduisent le stress oxydatif, rééquilibrent votre horloge interne et favorisent la production de sérotonine, hormone clé du sommeil. Des travaux publiés en 2019 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry confirment son action bénéfique sur la qualité des nuits.
Rallumer la flamme
En améliorant la circulation sanguine et en préservant la santé vasculaire, l’ail soutient aussi la fonction sexuelle, comme le souligne Food Frontiers (2023). Moins de cholestérol, une tension mieux régulée… autant de conditions favorables à une vie intime épanouie.
Comment profiter de ses bienfaits le soir
