Ajoutez du brocoli à vos sautés ou rôtissez-le avec de l’ail et vos assaisonnements préférés.
Combinez ces deux légumes dans des soupes ou des ragoûts copieux pour une option chaude et nourrissante.
Visez au moins une tasse de ces légumes par jour. Expérimenter différentes préparations peut vous aider à rendre vos repas plus intéressants et à favoriser la régularité, un facteur clé pour le maintien de vos articulations à long terme.
Conclusion
