Pas besoin de bouleverser votre mode de vie pour prendre soin de vos articulations. Intégrer davantage de légumes riches en nutriments comme les épinards et le brocoli à vos repas quotidiens peut faire beaucoup.
Ces changements simples favorisent la production de collagène, réduisent l’inflammation et vous aident à rester actif et sans douleur pendant longtemps. Commencez par de petites étapes, persévérez, et vos articulations en bénéficieront à long terme.
