Bien que la position dorsale soit souvent présentée comme bénéfique pour l’alignement de la colonne vertébrale, elle peut devenir problématique après soixante ans. Cette posture peut en réalité entraver la circulation sanguine, notamment au niveau du cou et de la tête.
Avec l’avancée en âge, la paroi des vaisseaux sanguins devient plus fragile, et rester allongé(e) sur le dos peut provoquer une légère compression qui gêne le flux sanguin. Les conséquences ? Une oxygénation moins efficace, des risques accrus de micro-caillots ou d’inconforts cardiaques. L’idée n’est pas de bannir cette position, mais simplement d’en limiter l’usage pour protéger sa santé.
La position latérale : votre meilleure alliée pour des nuits réparatrices
