On a souvent le réflexe de jeter la peau de l’orange sans y penser, et pourtant… quelle erreur ! L’écorce concentre une grande partie des composés intéressants du fruit. Elle est naturellement riche en vitamine C et en flavonoïdes, des antioxydants qui participent à préserver l’équilibre de l’organisme face aux petits stress du quotidien. C’est aussi elle qui renferme ces huiles aromatiques si agréables, responsables de ce parfum frais et ensoleillé qui évoque instantanément le Sud et les goûters d’hiver. Utilisée en infusion, l’écorce d’orange devient une alliée précieuse pour celles et ceux qui aiment prendre soin d’eux tout en limitant le gaspillage alimentaire.
Les clous de girofle, ces petites épices au caractère bien trempé
De leur côté, les clous de girofle n’ont rien de banal. Derrière leur petite taille se cachent des arômes puissants et une longue tradition d’utilisation dans les foyers. Ils sont appréciés pour leurs propriétés digestives et leur richesse en composés antioxydants, mais aussi pour cette chaleur épicée qu’ils apportent instantanément à une boisson. Ajoutés à une infusion, ils donnent du relief, tout en créant une sensation de confort très appréciable après un repas ou lors d’une soirée un peu fraîche.
Une infusion maison simple comme bonjour
Bonne nouvelle : inutile d’être une reine des fourneaux pour préparer cette boisson inspirée d’autrefois. Il suffit de peu de choses. Comptez deux écorces d’orange soigneusement lavées et idéalement séchées, cinq clous de girofle et 250 ml d’eau. Portez l’eau à frémissement dans une petite casserole, ajoutez les écorces et les clous de girofle, puis laissez infuser à feu doux pendant environ quinze minutes afin que les arômes aient le temps de se libérer. Filtrez, servez bien chaud… et savourez. C’est aussi simple que de préparer un thé, avec ce petit supplément d’âme en plus.
Quels bienfaits attendre de cette boisson réconfortante ?
