✅ Avantages :
Favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale.
Réduit les douleurs cervicales avec un oreiller adapté.
Améliore l’oxygénation et la circulation.
⚠ Déconseillé aux personnes souffrant d’apnée du sommeil ou de ronflements intenses.
3. Dormir sur le côté gauche en position fœtale ❤
🌿 Principalement recommandée par les experts
Protège le cœur en réduisant la tension artérielle.
Améliore le transit intestinal.
Réduit les reflux et les brûlures d’estomac.
Réduit les ronflements et améliore la respiration.
🛏 Astuce : Placez un oreiller entre vos jambes pour éviter les torsions des hanches et maintenir votre colonne vertébrale alignée.
