Moins de raideurs au réveil
Une peau plus souple et lumineuse
Des ongles plus résistants
Une meilleure récupération après l’effort
Un regain d’énergie au quotidien
La recette simple du smoothie collagène maison
Ingrédients :
1 banane bien mûre (riche en potassium et naturellement sucrée)
1 cuillère à café de curcuma (aux propriétés anti-inflammatoires)
1 cuillère à soupe de gélatine alimentaire nature (source de collagène)
1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin (fibres, oméga-3, minéraux)
200 ml d’eau ou de boisson végétale (amande, avoine… selon vos préférences)
Préparation :
