1. Riches en fibres solubles
Une seule cuillère à soupe de graines de lin moulues contient près de 3 g de fibres.

Les fibres ralentissent la digestion, prolongent la satiété et aident à stabiliser la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucre.

2. Acides gras oméga-3
Ces bons gras luttent contre l’inflammation, souvent responsable de la rétention d’eau et de la prise de poids abdominale.

Ils participent également à l’équilibre hormonal, ce qui peut influencer le métabolisme.

3. Lignanes (phyto-œstrogènes)
Ces composés naturels ont des propriétés antioxydantes et favorisent l’élimination des toxines.

Ils peuvent soutenir l’équilibre hormonal, particulièrement chez les femmes.

Pourquoi cette combinaison est efficace pour maigrir