Personne n’aime la graisse abdominale, mais elle est souvent plus tenace qu’on ne le pense. Si l’exercice et le sommeil jouent un rôle important dans la gestion du poids, l’alimentation est l’un des facteurs les plus déterminants en matière d’accumulation de graisse, notamment au niveau de l’abdomen. Certains aliments, en particulier les aliments transformés ou riches en sucre et en mauvaises graisses, peuvent considérablement compliquer le maintien d’une silhouette fine. Examinons quelques-uns des principaux coupables et découvrons les alternatives pour rester en pleine forme et plein d’énergie.
