Comme un muscle qu’on sollicite moins, le désir peut naturellement s’assoupir quand il n’est plus stimulé. Les hormones associées au plaisir, comme la dopamine, se font plus discrètes. Cela ne signifie pas que votre libido disparaît : elle se met simplement au repos — prête à se réveiller dès que les conditions s’y prêteront de nouveau.
Le stress se fait plus présent
Les moments d’intimité favorisent la production d’endorphines et d’ocytocine, ces hormones du bien-être qui apaisent et détendent. Quand elles manquent, le corps peut réagir par davantage de tension ou de nervosité.
Bouger, rire, marcher ou danser stimule les mêmes hormones “feel good” : autant d’activités simples pour rétablir un équilibre émotionnel naturel.
