Le lien de couple peut s’en ressentir
Dans une relation, la proximité physique nourrit souvent la complicité émotionnelle. Quand cette tendresse s’espace, le lien peut paraître plus distant. Ce n’est pas un signe d’échec, mais une invitation à recréer la connexion autrement : un regard, un mot doux ou une attention sincère peuvent raviver la flamme.
L’estime de soi peut fluctuer
Se sentir désiré·e renforce la confiance en soi. Lorsqu’une période d’abstinence s’installe, certains peuvent douter de leur charme ou de leur pouvoir de séduction. Rappel essentiel : votre valeur ne dépend jamais du regard d’un autre. Prenez soin de vous, chouchoutez-vous, et laissez la confiance revenir naturellement.
Le sommeil devient un peu plus capricieux
Après un moment d’intimité, le corps libère des hormones relaxantes qui favorisent l’endormissement. Sans cette petite aide naturelle, il peut être plus difficile de trouver le sommeil.
Essayez une routine apaisante : bain tiède, respiration lente, lecture ou méditation. Ces rituels simples recréent les conditions d’un sommeil réparateur.
