La vitamine K2 est l’un des nutriments les plus importants lorsqu’il s’agit de désobstruer les artères et de prévenir une accumulation de plaque. Elle active une protéine (MGP) qui empêche le calcium de se former à l’intérieur de vos vaisseaux sanguins et le dirige vers les os où il appartient.
Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à prendre un complément quotidien de 200mcg de vitamine K2 (Mk-7). Vous pouvez également en consommer à partir de sources alimentaires telles que la choucroute, le natto et le foie de bœuf.
2. Huile de krill (Astaxanthine)
Que vous cherchiez à désobstruer vos artères ou à les protéger contre une nouvelle obstruction, l’huile de krill est l’un des compléments les plus puissants. Elle contient de l’astaxanthine, un antioxydant très puissant, qui protège vos artères contre l’inflammation et les dommages oxydatifs, en aidant le sang à circuler librement et en maintenant une pression artérielle stable.
Vous pouvez prendre de 1000mg à 4000mg d’huile de krill par jour sous forme de gélules.
3. Vitamine E (Tocotriénols)
