Bien que s’entraîner à jeun puisse sembler une bonne idée si vous visez à brûler les graisses, cela pourrait sérieusement affecter la qualité de votre séance et vos objectifs globaux. Lorsque votre corps est à court d’énergie, vous risquez de ressentir une faiblesse, ce qui rendra plus difficile la réalisation d’exercices difficiles. Une séance peu efficace entraîne souvent de la frustration et la tentation de trop manger ensuite pour compenser, ce qui annule les avantages de la combustion des graisses.
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