Pour se reprendre en main, il est essentiel d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires couplées à la reprise d’une activité physique soutenue.
Cette recette de soupe diététique est idéale pour brûler les graisses en profondeur et comprend entre autres, de l’oignon, du chou et du persil, autant d’ingrédients aux propriétés minceur et détoxifiantes qui vous permettront de booster votre perte de poids.
L’oignon, votre partenaire minceur
Avec un apport de 43 calories pour 100 grammes, l’oignon est un légume à privilégier pour lutter contre la surcharge pondérale.
Diurétique et régulateur du taux d’insuline, il est idéal pour lutter contre la cellulite. A en croire les conclusions de cette expérience scientifique parue dans la revue Nutrients, l’oignon agit en inhibant la formation des graisses grâce à son sulfoxyde de cystéine.
Pourquoi la soupe au chou brûle les graisses ?
Le chou est peu calorique ( 25 calories pour 100 gr ), très riche en fibres (3,8 gr pour 100 gr ) ainsi qu’en glucides non digestibles. Il a la faculté donc d’empêcher l’absorption des glucides qui seraient stockées par notre corps sous forme de réserves de graisses. C’est un des légumes qui contient le plus de vitamine C, un bon booster d’énergie, et des tas de minéraux.
Il est aussi capable de piéger les lipides alimentaires. Consommée comme une mono diète sous forme de soupe hypocalorique, avalée à chaque repas et collation, on l’utilise donc comme régime express.
Son apport calorique étant inférieur au nombre de calories nécessaires pour tenir la journée, notre organisme va donc puiser dans ses réserves pour trouver de l’énergie : les graisses. Liquide et drainante, cette soupe, par l’action du chou, débarrasse l’organisme de ses graisses superflues.
