Certains signes peuvent mettre la puce à l’oreille : crampes nocturnes, nervosité, maux de tête, fatigue inexpliquée, voire insomnies. Un simple test sanguin peut confirmer la carence.
Derniers conseils avant de vous lancer
Choisissez des compléments de qualité, sans arômes artificiels ni agents de remplissage.
Parlez-en à votre médecin, surtout si vous suivez un traitement ou êtes enceinte.
Trop de magnésium peut provoquer des diarrhées ou des maux de ventre. Augmentez les doses progressivement.
Favorisez toujours une alimentation variée et équilibrée comme première source.
Le magnésium est un peu comme une clé essentielle pour votre bien-être : discret mais indispensable. Que ce soit pour renforcer vos os, stabiliser votre glycémie, apaiser votre esprit ou améliorer votre digestion, il mérite toute votre attention. Intégré à une routine bien pensée, il peut devenir un véritable allié au quotidien. Alors, prêt à redonner de l’élan à votre énergie naturelle ?
