Étape 1 : Faire bouillir l’eau et ajouter la cannelle
Commencez par faire bouillir 2 tasses d’eau. Versez l’eau chaude sur la cannelle en poudre dans une tasse ou une théière. Couvrez et laissez infuser jusqu’à ce que la boisson atteigne une température agréable à boire. Veillez à utiliser de la cannelle finement moulue pour un mélange homogène.
Étape 2 : Ajoutez le miel
Une fois la boisson tiède, ajoutez le miel. Le miel adoucit la boisson et possède également des propriétés apaisantes qui favorisent un meilleur sommeil. Si vous préférez une boisson sans sucre, vous pouvez vous passer du miel.
Étape 3 : Buvez la moitié avant de vous coucher
