Pratiquer une activité physique régulière : la marche, le vélo ou la natation favorisent la circulation sanguine.
Surélever ses jambes : quelques minutes par jour, pieds reposant sur un coussin, facilitent le retour veineux.
Maintenir un poids stable : cela diminue la pression exercée sur les veines.
Porter des bas ou chaussettes de compression : ils soutiennent les jambes et améliorent la circulation.
Boire suffisamment d’eau : une bonne hydratation aide à maintenir la fluidité du sang et son passage dans les veines.
Les alliés naturels
Certains aliments ou plantes bien connus peuvent soutenir le confort circulatoire :
