Souvent associée au sport ou aux petites faims, la banane est pourtant bien plus polyvalente qu’on ne l’imagine. Naturellement riche en minéraux essentiels, elle contribue à l’équilibre général de l’organisme.
Son apport en potassium, notamment, participe au bon fonctionnement du système circulatoire et accompagne une sensation de légèreté au fil de la journée. Facile à transporter, économique et disponible toute l’année, elle s’intègre sans effort dans une alimentation variée.
Une digestion plus douce après 50 ans
Avec l’âge, les inconforts digestifs peuvent devenir plus fréquents, surtout lorsque l’activité physique ou l’hydratation diminuent. La banane contient des fibres solubles et insolubles, un duo intéressant pour favoriser un transit plus régulier.
Consommée régulièrement, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, elle peut contribuer à une digestion plus confortable et à une sensation de ventre apaisé.
Un coup de pouce naturel pour l’énergie
