Prendre soin des reins ne nécessite pas de mesures extrêmes, mais de la constance. Réduire la consommation de sel, privilégier les aliments frais, boire de l’eau régulièrement et bouger un peu plus chaque jour sont des actions simples qui ont un impact considérable. Il ne s’agit pas de perfection, mais d’équilibre.
Être à l’écoute de son corps est également fondamental. Des changements dans les urines, des gonflements persistants, une fatigue sans cause apparente ou des douleurs dans la région lombaire ne doivent pas être ignorés. Consulter à temps peut éviter des complications plus graves.
