Une carence en vitamines du groupe B, en particulier B6, B9 (acide folique) et B12. Ces nutriments jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du système nerveux.
Un état de stress ou de fatigue important : le corps réagit parfois à un trop-plein émotionnel par des manifestations physiques inattendues.
Des déséquilibres hormonaux ou un système immunitaire en alerte.
Une alimentation déséquilibrée, trop pauvre en légumes verts, légumineuses, œufs ou produits frais.
Des solutions simples et naturelles
Avant de s’inquiéter, on peut déjà tenter quelques gestes doux pour soulager son corps et relancer son énergie :
