Petit déjeuner :
5 à 6 amandes
1 tranche de pain complète
1 œuf dur
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner :
1 tranche de pain complète
1 œuf dur
1 tasse de fromage cottage (ou yaourt nature faible en gras)
Dîner :
85 g de saumon ou de poisson grillé
1 tasse de légumes mélangés (brocolis, haricots verts, épinards)
1/2 banane
Pourquoi ce Régime Fonctionne-t-il ?
Ce régime fonctionne principalement en raison de la faible teneur en calories et de la sélection d’aliments qui sont naturellement faibles en matières grasses et riches en protéines, ce qui aide à brûler des graisses tout en maintenant la masse musculaire.
Il repose sur une stratégie de réduction calorique , ce qui oblige le corps à utiliser ses réserves de graisse pour obtenir l’énergie nécessaire au fonctionnement. Cependant, il est important de comprendre que bien que la perte de poids rapide soit possible, elle peut ne pas être durable à long terme.
Précautions à prendre :
