Dormir en chien de fusil est une position populaire, mais trop se recroqueviller peut nuire à votre santé. Lorsque vos genoux sont trop rapprochés de votre poitrine et que votre menton est rentré, vous risquez de :
Comprimer les poumons, réduisant ainsi la capacité respiratoire.
Créer une courbure excessive de la colonne vertébrale.
Perdre en flexibilité à long terme.
Optez pour une position latérale plus détendue, avec les genoux légèrement fléchis, pour un meilleur confort.
La meilleure posture : dormir sur le côté gauche
De nombreux experts s’accordent pour dire que dormir sur le côté gauche est bénéfique pour plusieurs raisons :
