🥬 Légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur)
🫘 Légumineuses, riches en fibres
🍇 Certains sucres mal absorbés (dans le lait ou certains fruits)
Ces éléments fermentent dans le côlon et génèrent des gaz.
🧪 Microbiote intestinal et gaz
Le microbiote intestinal contribue aussi à la production de gaz.
Chaque personne possède une composition unique de bactéries 🔬.
Certaines fermentent les fibres plus intensément, produisant :
