Il est crucial de se rendre compte que le problème ne vient pas de vous. Ce que vous avez vécu n’est pas une faiblesse, mais une blessure. Il est important de reconnaître ces tendances afin de mieux les résoudre.
La thérapie peut être une aide précieuse : elle vous aide à reconstruire votre confiance en vous, à fixer des limites et, en fin de compte, à mener une vie indépendante. Remplacer la voix intérieure critique par une voix bienveillante est un travail profond mais libérateur.
