La gratitude est la pratique qui consiste à reconnaître et à apprécier les bons côtés de la vie. Une personne reconnaissante se concentre sur ce qu’elle a plutôt que sur ce qui lui manque. Cet état d’esprit favorise le contentement, la résilience et le bien-être émotionnel. La gratitude change les perspectives, aidant les individus à trouver la joie dans les moments simples et à surmonter les difficultés avec optimisme. Elle améliore les relations en permettant aux gens de se sentir valorisés et reconnus.
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