Le secret des silhouettes galbées et du teint radieux des mannequins ne réside souvent pas seulement dans les gènes ou l’exercice, mais dans des habitudes alimentaires quotidiennes et équilibrées. L’un d’eux est un smoothie à l’avoine nutritif, rassasiant et en même temps léger. Ils combinent tout le meilleur : des fibres provenant de l’avoine, des … Read more
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle important dans la santé des os, des dents, des muscles, et du foie. Il permet la régulation du taux de glucose dans le sang et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. met pas de combler les apports journaliers recommandés (320 … Read more
Si l’hypertension n’est pas traitée correctement, elle peut entraîner le décès par cardiopathie ischémique chez environ 50 % des patients ; un accident vasculaire cérébral chez 33 % ; et une insuffisance rénale chez 10 à 15 %. L’hypertension est une maladie dont la prévalence augmente chaque année et qui semble étroitement liée aux troubles … Read more
Perdre du poids est un objectif commun, mais beaucoup de personnes trouvent qu’il est difficile de suivre un régime strict ou de maintenir un programme d’exercice intense. L’idée de devoir se restreindre constamment ou de s’entraîner durement peut être décourageante. Heureusement, il existe une méthode beaucoup plus douce et naturelle pour perdre du poids efficacement … Read more
Vous avez souvent les pieds glacés, même sous une couette bien chaude ou par 25 degrés dehors ? Ce détail anodin pourrait cacher bien plus qu’une simple sensation désagréable… Et si votre corps tentait de vous transmettre un message silencieux ? Découvrons ensemble ce qu’il pourrait signifier.
Été comme hiver, la beauté des pieds est une préoccupation qui touche toutes les femmes, des plus jeunes aux plus âgées. Hydratation, gommage, pédicure sont autant de soins que vous avez déjà pratiqués au moins une fois dans votre vie et qui vous ont coûté cher. Aujourd’hui, vous découvrirez une recette maison pour chouchouter vos … Read more
Un dessert maison indémodable, un vrai délice. Que vous ayez envie de quelque chose de rafraîchissant ou de réconfortant, cette recette rapide et facile est le régal parfait. Prête en seulement cinq minutes, cette onctueuse crème au citron est crémeuse, acidulée et infiniment gourmande. Ingrédients 400 ml de lait Zeste de 1 citron 1 cuillère … Read more
C’est une herbe que l’on saupoudre souvent sans y penser, sur une pizza ou dans une sauce tomate… Et pourtant, l’origan cache des propriétés méconnues mais précieuses. Derrière son parfum méditerranéen se dissimulent des bienfaits intéressants pour la santé, en particulier chez les femmes. Immunité, digestion, peau, équilibre hormonal : zoom sur cette plante aromatique … Read more
Un plat estival et filandreux, préparé en une seule casserole, mais sans sauce ni friture. Je l’appelle parmigiana « réconfortante » car elle est rapide à préparer avec des courgettes, légère mais nourrissante, et parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide (et c’est aussi une excellente option pour les invités !). Il suffit de … Read more
Vous souhaitez conserver vos tomates toute l’année pour en profiter même en hiver, mais vous ne savez pas comment faire ? Vous ignorez sans doute qu’il existe une recette simple et délicieuse pour les conserver dans vos placards. Alors, même si ce n’est pas la saison, mais que vous souhaitez quand même déguster ces légumes, … Read more