Ingrédients Pour 4 personnes : ° 225 g de coquilles de macaroni moyennes ° 1 c. à soupe d’huile d’olive ° 500 g de bœuf haché ° 1/2 oignon moyen coupé en cubes ° 2 gousses d’ail hachées ° 1/2 c. à thé d’assaisonnement italien ° 2 c. à thé de farine ° 2 tasses … Read more
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi, malgré un brossage rigoureux, vous n’arrivez pas à garder une haleine fraîche ? Ce petit tracas, souvent tabou, peut vite devenir une source de gêne. Pourtant, il pourrait bien exister une solution naturelle, simple et particulièrement efficace, cachée dans votre cuisine… Ces petites boules blanches qui ruinent votre haleine … Read more
On pense souvent que l’important, c’est de bien dormir, point final. Mais avez-vous déjà prêté attention à la position que vous adoptez en vous endormant près de votre moitié ? Si vous pensiez que cela relevait du simple confort, détrompez-vous : ces petites habitudes nocturnes peuvent en dire long sur votre lien émotionnel. Notamment quand … Read more
Ce gâteau au yaourt grec est un dessert hypocalorique et sans gluten, préparé sans beurre ni farine, ce qui le rend idéal pour les personnes suivant un régime équilibré ou hypocalorique. Le yaourt grec apporte une bonne quantité de protéines à haute valeur biologique, tandis que la fécule de maïs apporte structure et légèreté. La … Read more
Ingrédients 2 aubergines moyennes (environ 400 grammes) 2 courgettes moyennes (environ 300 grammes) 40 grammes de parmesan râpé 30 grammes de chapelure 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge (environ 20 ml) Sel fin, au besoin Poivre noir ou basilic frais au goût (facultatif)
Un nœud dans la gorge, le dos contracté ou une migraine qui survient pile après une journée chargée… Et si ces douleurs n’étaient pas seulement dues à la fatigue ? Si notre corps avait simplement trouvé une autre façon de s’exprimer quand nos émotions débordent ? Ce phénomène, bien plus courant qu’on ne l’imagine, mérite … Read more
Mousse au Chocolat & Mascarpone — Onctueuse et Gourmande Un dessert aérien, crémeux et intense en chocolat, rehaussé par la douceur du mascarpone. À savourer bien frais ! Préparation : 20 min Repos : 2 h au réfrigérateur Portions : 4 verrines Environ 300 kcal par portion Ingrédients : 200 g de chocolat noir 250 … Read more
Tout le monde cherche à augmenter son métabolisme et brûler plus de graisses, mais en terme de comment l’augmenter la majorité choisis la mauvaise façon qui rend le métabolisme lent au lieu de l’augmenter. Le mécanisme de combustion des graisses est un processus naturel dans le corps, chacun possède un métabolisme qui lui est propre. … Read more
Manger des œufs réduirait le risque de développer la maladie d’Alzheimer : selon des chercheurs, apportent des nutriments bénéfiques pour le cerveau et la mémoire L’alimentation joue un rôle clé dans la santé mentale. Certains aliments renforcent les fonctions cognitives, d’autres protègent le cerveau contre le vieillissement. Récemment, des études scientifiques ont mis en lumière … Read more
On entend souvent ce conseil : « Mangez 5 fruits et légumes par jour ! » Oui, mais à quel moment de la journée ? Car si les fruits sont excellents pour la santé, leur effet sur la digestion, l’énergie ou le sommeil varie selon l’heure à laquelle on les consomme. Résultat : un fruit … Read more