Plongeons pourquoi l’avoine était un aliment de base dans le régime alimentaire de nos grands-parents, et pourquoi ils sont toujours l’une des meilleures choses que vous pouvez manger pour votre santé aujourd’hui!
1. Avoine Nettoyez les intestins
L’avoine est remplie de fibres solubles, en particulier un type de fibre appelé bêta-glucane. Cette fibre a la capacité d’absorber l’eau et de former une substance en forme de gel dans l’intestin, ce qui aide à réguler la digestion. En favorisant les selles régulières, l’avoine agit comme un nettoyant naturel pour les intestins. Ils aident à éliminer les déchets et les toxines du système digestif, garantissant un environnement intestinal plus sain.
Cette action de nettoyage aide à maintenir le bon fonctionnement du système digestif, réduit les ballonnements et peut même atténuer la constipation. Un intestin sain est essentiel pour le bien-être général, car il joue un rôle vital dans l’absorption des nutriments et la fonction immunitaire.
2. Cholestérol inférieur à l’avoine
