💧 Buvez beaucoup d’eau : cela aide à fluidifier les sécrétions.
🥛 Évitez les produits laitiers si vous constatez plus de mucus.
🚭 Ne fumez pas et évitez les environnements pollués.
😴 Reposez-vous bien pour permettre à votre corps de récupérer plus vite.
Ces habitudes simples, combinées aux remèdes naturels, contribuent à garder le système respiratoire sain et dégagé.
