Faites bouillir 1 litre d’eau.
Ajoutez une poignée de feuilles d’eucalyptus.
Retirez du feu et placez la casserole sur une surface stable.
Couvrez-vous la tête avec une serviette et inspirez profondément la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
Répétez deux fois par jour.
👉 La vapeur aide à détacher les sécrétions, et l’eucalyptus facilite leur expulsion pour dégager rapidement les voies respiratoires.
🧂 2. Gargarismes à l’Eau Salée
Un autre remède efficace pour réduire le mucus et les glaires dans la gorge est le gargarisme à l’eau salée tiède.
Cette méthode nettoie, désenflamme et facilite l’élimination des mucosités
Dissolvez 1 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède.
Faites des gargarismes pendant 30 secondes, puis recrachez.
Répétez 3 fois par jour, le matin et avant de dormir.
💧 Ce remède apaise la gorge irritée et aide à dégager les voies respiratoires naturellement.
🍯 3. Thé au Gingembre et au Miel : Anti-inflammatoire Naturel
Le gingembre aide à dissoudre le mucus, tandis que le miel adoucit la gorge et combat les bactéries. Ensemble, ils forment un tonique puissant contre la congestion.
Préparation :
