Changer sa position de sommeil ne se fait pas du jour au lendemain. Le plus simple est de s’endormir sur le côté gauche, même si vous bougez ensuite pendant la nuit. Vous pouvez placer un oreiller derrière votre dos pour limiter les retournements. Et si vous avez du mal à trouver la posture idéale, un matelas adapté à votre morphologie peut aussi faire toute la différence.
