Bien qu’aucune boisson ne puisse remplacer une alimentation équilibrée et de l’exercice physique, l’eau au gingembre peut améliorer vos efforts de perte de graisse en :
* **Stimulant la thermogenèse** : Ce processus augmente légèrement la température corporelle, vous aidant ainsi à brûler plus de calories.
* **Améliorer la sensibilité à l’insuline** : Une glycémie équilibrée réduit le stockage des graisses. * **Coupe-faim** : Le gingembre peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi les fringales et les excès alimentaires.
* **Élimine l’excès d’eau** : Ses propriétés diurétiques aident à réduire les gonflements et les ballonnements.
### 🍋 Recette simple d’eau au gingembre
**Ingrédients :**
* 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé (ou 2,5 à 5 cm de racine de gingembre coupée en tranches)
* 1 à 1,5 litre (environ 4 à 6 tasses) d’eau
* Facultatif : jus d’un citron, 1 cuillère à café de miel ou une pincée de poivre de Cayenne pour un meilleur métabolisme
**Instructions :**
