Les dattes constituent une façon saine de sucrer les plats sans ajouter de sucres raffinés. Elles constituent donc un choix idéal pour tous ceux qui souhaitent réduire leur consommation de sucre tout en satisfaisant leur envie de sucré.
7. Santé osseuse : Les dattes contiennent plusieurs minéraux, dont le phosphore, le potassium, le calcium et le magnésium. Tous ces éléments sont essentiels au maintien d’os solides et à la lutte contre les maladies osseuses comme l’ostéoporose.
8. Gestion du poids : Bien que les dattes soient riches en calories, leur teneur élevée en fibres peut contribuer à la sensation de satiété, aidant à contrôler l’appétit et à prévenir les excès alimentaires, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids.
