Astuce : intégrez l’ail dans des plats équilibrés et évitez de le manger seul à jeun pour protéger votre estomac.
Conclusion
L’ail reste un allié précieux pour la santé, mais comme tout aliment puissant, il doit être consommé avec modération et en fonction de votre état de santé. Si vous faites partie de l’un de ces groupes à risque, il est conseillé de consulter un professionnel avant de l’intégrer régulièrement à votre alimentation.
En étant attentif, vous pourrez profiter pleinement de ses bienfaits tout en évitant ses effets indésirables.
