La veille au soir, placez le gombo, les clous de girofle et l’amla dans un bol. Ajoutez l’eau, couvrez hermétiquement et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, filtrez le mélange, intégrez les graines de chia et attendez une dizaine de minutes qu’elles gonflent. Incorporez ensuite le citron, le miel et le gingembre. Mélangez avec délicatesse et savourez ! La portion excédentaire se conserve parfaitement au frais jusqu’au lendemain.
Quel est le meilleur moment pour la déguster ?
L’idéal ? Le matin à jeun, pour permettre une absorption maximale des nutriments. Une petite tasse en journée offre aussi ses bienfaats, surtout pour son effet énergisant et antioxydant. Comme pour toute routine beauté, la régularité est clé : les premiers changements positifs deviennent généralement visibles après trois à quatre semaines d’utilisation continue.
Les nombreux atouts de cette infusion
