Parce que cette position améliore le retour veineux, optimise la digestion et soulage le cœur pendant la période de repos.
Dois-je investir dans un oreiller particulier ?
Ce n’est pas indispensable, mais un support cervical de qualité peut considérablement améliorer votre confort pendant la nuit.
Est-il normal que mon sommeil évolue avec l’âge ?
Oui, mais quelques ajustements dans votre environnement et vos habitudes du coucher peuvent souvent tout transformer.
Un simple réajustement postural ce soir… et vous pourriez retrouver des nuits sereines pour les années à venir.
