Inutile de vous précipiter à la pharmacie. Ces vitamines sont faciles à trouver dans l’alimentation :
B3 : Thon, saumon, poulet, dinde, riz complet, lentilles.
E : Amandes, graines de tournesol, épinards, huiles végétales.
C : Kiwi, poivrons rouges, agrumes, brocoli.
D : Œufs, poissons gras et bien sûr… un peu de soleil (avec modération).
B12 : Foie, viande rouge, produits laitiers, œufs.
En résumé : Des jambes légères passent aussi par l’alimentation.
En apportant à votre corps les bonnes vitamines, vous favorisez naturellement votre circulation sanguine au quotidien.
