Infusion de gingembre-citron ou thé vert → stimule le métabolisme.
Vinaigre de cidre (1 c. à café dans un verre d’eau avant le repas) → aide à réguler la glycémie.
Éviter les sodas même “light” → gonflent et entretiennent la graisse abdominale.
Pour des résultats durables, mieux vaut viser une perte progressive (0,5 à 1 kg/semaine) plutôt qu’un régime strict qui entraîne l’effet yo-yo.
