Les légumes verts (laitue, épinards) sont faibles en calories mais riches en fibres et en eau, ce qui favorise la digestion et élimine les toxines.

✔ L’avocat et l’huile d’olive fournissent des bonnes graisses qui aident à réguler l’appétit et à éviter le stockage de graisse au niveau du ventre.

✔ Le citron et le poivron rouge sont riches en vitamine C, ce qui booste le métabolisme et favorise la combustion des graisses.

✔ Les graines de chia et de lin améliorent la digestion et évitent le gonflement du ventre.

✔ Les épices (piment, curcuma, cumin, paprika) stimulent la thermogenèse et accélèrent la perte de poids.

Résultats et conseils pour maximiser la perte de poids: