Le ronflement, ce désagrément nocturne (terme atténué) qui perturbe bien des couples… Dormir sur le dos favorise l’obstruction des voies respiratoires, alors que la position sur le côté – surtout à gauche – les libère plus facilement.
Résultat : on respire mieux, on ronfle moins, et on dort plus profondément. Et quand le sommeil est de qualité, tout le quotidien s’en ressent : énergie, humeur, concentration… C’est le cercle vertueux du bon sommeil, qui peut commencer par un simple changement de côté.
